Prendre un bain, ce n’est pas dans le but de se laver simplement le bain peuvent également avoir de nombreux bienfaits pour le corps. Vous adorez vous prélasser dans votre baignoire? Tant mieux car le bien est le secret de votre bien être le plus profond !
Oubliez vos préoccupations et vos obligations en l'espace d'une journée et profitez des bienfaits apaisants d'un bon bain chaud, en toute bonne conscience.
Isolez-vous des tracas de la vie quotidienne pour profiter pleinement de votre bain.
Il est tout à fait possible de profiter des bienfaits de l’hydrothérapie dans sa baignoire comme dans les instituts spa. Par contre, pour tirer profit du bain, respectez ces quelques règles de base
Il faut avant tout, contrôler la température de l’eau, elle doit se situer entre 20° et 37°C, selon vos besoins et vos envies. Pour raffermir et activer la circulation sanguine, privilégiez une eau plus fraîche, à 20°C.
Pour tonifier vos muscles, augmentez la température à 25°C. Cependant, si vous souhaitez relaxer et permettre à vos muscles de récupérer après une longue journée, la température idéale est de 37°C.
En réduisant la pesanteur de votre corps dans le bain vous permettez une plus grande relaxation et une diminution de l’anxiété.
Pour vous installer plus confortablement dans votre baignoire, vous pouvez placer un coussin gonflable ou une serviette éponge roulée sous la nuque
Pour encore plus de plaisir et des effets tonifiants vous pouvez ajouter des huiles essentielles qui revitalise et dynamise la peau.
Un bain d'eau chaude contribue à la prévention des maladies, à atténuer le stress, à améliorer la circulation sanguine, et globalement à vivre en meilleure santé. Ces bénéfices sont d'ailleurs connus et recommandés depuis des siècles.
En effet ; pour favoriser la détente, le bain d'eau chaude se révèle relaxant après une journée bien remplie
